Etape 1 – introduction
Etape 2 – la pratique
Etape 3 – votre séance
Voici une séance intitulée Ancrage et Action, orientée autour de la posture du guerrier. Elle vise à l’ancrage et la connexion à la Terre, à la préparation de la concentration. Comme dans toute pratique de Yoga, abordez là dans le respect de vos capacités physiques et de votre condition du moment.