Un petit mot avant de commencer: le Yoga, ce n’est pas de la gymnastique ! C’est avant tout une expérience intime, intérieure.
Il est important de vous référer au guidage de séance AUDIO. POURQUOI ? Pour vous laisser conduire au rythme de votre souffle. A chaque souffle, un geste. Ce qui compte avant tout c’est votre RESPIRATION.
Respectez-vous, pratiquez selon votre état et vos capacités du moment, sans recherche de performance.
Ces quelques postures sont destinées à passer un moment de détente et de ressourcement, et pour cela il est important d’adapter quand cela est nécessaire !
En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter, je vous répondrai avec plaisir.
Bonne pratique.
Namaste,
Delphine
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